#Tempo | O calor está intenso e a previsão é que vai aumentar ainda mais. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) prevê aumento médio de 5 graus em algumas regiões, o que foge da normalidade para a região. Diante do alerta, o Corpo de Bombeiros de Goiás e a Defesa Civil trazem algumas dicas e alguns cuidados especiais para a população se manter segura e saudável nesta temporada.
💧 Hidratação é a chave! Beba muita água ao longo do dia para evitar a desidratação. Água de coco e sucos naturais também são ótimas opções.
🧴 Protetor Solar é Essencial! Não esqueça de aplicar protetor solar para proteger sua pele dos raios UV. Use chapéus e óculos de sol também.
🕶️ Evite a Exposição ao Sol Forte! Fique na sombra sempre que possível, especialmente durante as horas mais quentes do dia.
🚰 Cuidado com o Exercício Físico! Se você pratica atividade física ao ar livre, faça isso nas horas mais frescas do dia e pare para descansar e se hidratar regularmente.
🌬️ Ventilação em Casa! Mantenha sua casa ventilada para evitar o superaquecimento. Use ventiladores ou ar-condicionado, se disponíveis.
🧢 Use Roupas Leves! Opte por roupas leves e soltas que ajudem a manter seu corpo fresco.
🤒 Fique Atento a Sinais de Insolação! Se sentir tonturas, náuseas, fraqueza ou outros sintomas de insolação, procure abrigo imediatamente e busque ajuda médica.
Fonte: Corpo de Bombeiros e Defesa Civil
